Omleta cu spanac dukan

Ingrediente:

• 1 ou
• spanac
• 2 fire de ceapa verde
• 1 lingura de branza degresata
• 1 catel de usturoi
• 1 rosie
• sare, piper, marar

Preparare:

Ceapa se pune la calit cu putina apa dupa care adaugam usturoiul si spanacul si mai lasam putin sa se inabuse.
Oul il batem spuma, adaugam branza, condimentele si il turnam peste spanac.Omleta se poate  decora cu rosii.

Pofta buna